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小学生晚睡有什么坏处

发布日期:2019-09-08 13:07   来源:未知   阅读:

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  一、因为长期晚睡,导致生物钟紊乱,内分泌失调,身体发育肯定要受到很大影响,会瘦弱、抵抗力下降;

  二、晚睡总会有事干吧,多半是看电视玩电脑之类,这样的话由于电子产品的高亮度和高色彩对比度对人的眼睛的“视紫质”损害很大,会导致视力下降(一个重要表现就是看完电视或者玩电脑过久之后,猛一到比较黑的房间,香港马会开码结果直播 开奖结果眼前会有很像电脑屏幕的一片白色);再加上看电视或者玩电脑的时候人会不自觉的减少眨眼的次数,导致眼睛得不到有效滋润,时间长了就是干眼症甚至砂眼;

  三、睡觉是人类调节自身各方面生理系统达到平衡的最佳方法,长期睡眠不足连大人都受不了,管家婆六和资料图!何况身体正在发育的小朋友,尤其是脑发育。所以长期睡眠不足,一定是会影响身体发育和脑发育的。同时还会诱发小儿躁动症、自闭症等等有关心理方面的疾病。

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  三、睡觉是人类调节自身各方面生理系统达到平衡的最佳方法,长期睡眠不足连大人都受不了,何况身体正在发育的小朋友,尤其是脑发育。所以长期睡眠不足,一定是会影响身体发育和脑发育的。同时还会诱发小儿躁动症、自闭症等等有关心理方面的疾病。

  长个慢。白天精力不充足。然后会抵抗力下降易感冒之类的。其实我觉得只要别养成晚睡的习惯就还好吧。。

  展开全部一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

  ※ 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。

  睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为,睡眠除了可以消除疲劳,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以,年轻人也应该学会控制自己的生活习惯,不让自然节律被打乱,陷入恶性循环。



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